Mijn reis naar mindfulness: The End

Minfulness. Lekker om je heen kijken en alles absorberen. Helemaal in het hier en nu, dáár gaat het om. In mijn eerste week zonder mindfulness goeroe om me te begeleiden, lag ik languit op straat omdat ik...

Mijn reis naar Mindfulness: sessie 7

Zit ik dan. Helemaal gemotiveerd. De cd zit weer in de speler, de katten zijn rustig (een ding dat niet onderschat mag worden), de verwarming staat als een gloeiende bol op mijn rug: Man! Er kan niks verkeerd...

Mijn reis naar mindfulness: sessie 6

Vannacht heb ik geschreven. Dat doe ik natuurlijk de hele dag, maar ik ga door fases. In elk geval op boek gebied: columns, andere stukjes... die kun je gewoon tussendoor doen. Boeken zijn anders. Ze zijn niet...

Mijn reis naar Mindfulness: sessie 5

Mindfulness bestaat voor mij uit een deel analyse: nagaan of de dingen die jij voelt, ook daadwerkelijk belangrijk zijn en of de situatie daar wel naar is. Sinds een aantal jaren houd ik me bezig met de...

Mijn reis naar mindfulness: sessie 4

Ik geloof niet zo in de hele voedselhype van tegenwoordig. Ik denk dat je gewoon moet eten waar je behoefte aan hebt, en dan volgens de manier van Boeddha: vul de maag voor de helft met voeding, een kwart met...

Mijn reis naar mindfulness: Sessie 2

'Goed we doen nog even een korte opdracht om af te sluiten.' De mindfulness meneer staat op en loopt naar het bord, waar hij met twee stiften een aantal woorden op begint te schrijven. Ik kan ze niet lezen....

Mijn reis naar mindfulness: Sessie 1

Het is koud. Veel kouder dan ik had gedacht voor ik de deur uitstapte. Dat wordt nog wat als ik deze training echt tot december ga volhouden. Dan mag ik wel een nieuwe jas kopen. Is het mindful om zo te...